Igyunk sokat, hogy szebb legyen a bőrünk?

Manapság számos internetes fórumon találhatunk buzdítást arra, hogy igyunk minél több vizet, mert így bőrünk fiatal, egészséges, élettel teli marad. Vannak, akik szerint a víz a legolcsóbb és a legnagyszerűbb szépítőszer. De vajon ez tényleg így van?

Az elmélet egyszerűnek és logikusnak tűnik: ahogy korosodunk, bőrünk víztartalma fokozatosan csökken, ez pedig láthatóbbá teszi a ráncokat, hiszen nincs ami „kitöltse” és feszessé tegye a bőrt, ezért érdemes minél több folyadékot magunkhoz venni, hogy így „belülről” pótoljuk bőrünk vízhiányát. Szervezetünk valóban logikusan működik, de nem mindig úgy logikusan, ahogy azt mi gondoljuk. Igaz, hogy súlyos kiszáradáskor csökken a bőr turgora (feszessége, rugalmassága), de egy egészséges, megfelelő folyadék háztartással bíró személy nem tudja bőrének víztartalmát növelni fokozott folyadékbevitellel. Azzal tehát, hogy többet iszunk, nem lesz bőrünk teltebb, fiatalosabb, és a már meglévő bőrszárazság sem fog javulni. Hasonlóan nem tudjuk megakadályozni bőrünk kiszáradását azzal, ha fokozottan odafigyelünk, hogy mennyi folyadékot veszünk magunkhoz. A szájon át bevitt folyadék ugyanis viszonylag rövid időn belül, főleg a vizelettel, kiürül a szervezetből, „belülről” nem épül be a bőrbe. A bőr hidratáltságának a fokát alapvetően nem belső tényezők, hanem öröklött adottságok és külső környezeti tényezők határozzák meg: a bőrben található faggyúmirigyek száma, aktivitása, a levegő hőmérséklete, páratartalma, a bőr tisztításához használt szappanok, tusfürdők minősége, a fürdővíz hőmérséklete, a fürdések gyakorisága, stb.

A bőr kiszáradásának megelőzése céljából viszont hasznos lehet, ha az őszi-téli időszakban a lakás levegőjének nedvességtartalmát párologtatóval növeljük.

A bőr öregedésének lassítására és a bőrszárazság kezelésére használjunk megfelelő hidratáló krémeket. A különböző ránctalanító krémek hasznos alkotója a hialuronsav, ami nagyon jó nedvességmegkötő, így fontos szerepet játszik a bőr teltségének a megőrzésében. De a meggyőző reklámok ellenére se higgyük azt, hogy egy-egy krém néhány hét alatt tökéletes feszességgel és fiatalsággal ajándékozza meg az arcunkat. A bőr öregedése sajnos természetes folyamat, visszafordítani, megállítani nem lehet, csak valamelyest lassítani.

Ne várjuk tehát, hogy a sok ivás javítani fog bőrünk állapotán, mégis figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, mert a víz szinte valamennyi szerv működéséhez nélkülözhetetlen; az emésztés, a felszívódás, a keringés és a kiválasztás folyamatának egyaránt aktív részese.